犬の快眠をサポートする環境づくり―照明・温度・寝床のポイント―
犬が毎日健康で、気持ちも安定して過ごすためには、“質の良い睡眠”が欠かせません。睡眠は体力回復だけでなく、記憶の定着、ストレス軽減、免疫力維持にも大きく関わっています。しかし、人と同じように犬にも「眠りやすい環境」と「眠りにくい環境」があり、飼い主のちょっとした工夫で睡眠の質は大きく変わります。この記事では、犬がぐっすり寝るために欠かせない照明（光）、温度・湿度、寝床（ベッド）の3つのポイントに分けて、快眠をサポートする具体的な環境づくりについて詳しく解説します。
犬の睡眠の特徴を知ろう
まずは、犬の睡眠サイクルを簡単に理解しておきましょう。
犬は人より睡眠が浅く、ノンレム睡眠（深い眠り）とレム睡眠（浅い眠り）を短い間隔で繰り返すのが特徴です。大人の犬の平均睡眠時間は1日12〜16時間で、子犬やシニア犬はさらに長くなります。
しかし、浅い眠りが多い犬は環境の変化や刺激に敏感で、
- 物音
- 光の明るさ
- 暑さ、寒さ
- 寝床の質感
といった要素が、睡眠を妨げてしまいます。だからこそ、犬にとって快適な環境を整えることが重要なのです。
快眠のための「照明」設定
快眠のための「照明」設定について解説します。
できるだけ暗く、落ち着ける環境を
犬は人ほど光に敏感ではありませんが、明るすぎる部屋は睡眠の質を下げてしまいます。夜は部屋の照明を落として暗めに保つのが理想的です。犬は薄明薄暮性（明け方・夕方に活動しやすい）ですが、就寝時は静かで暗い場所を好みます。
就寝前はブルーライトを避ける
テレビやスマホの光は、犬にも刺激になります。特に、飼い主が近くで動画を見ていると、視覚・聴覚の両方から刺激が入ってしまい、犬の入眠が遅れることもあります。犬が寝始めたら、画面の光や大きな音は控えるようにしましょう。
夜中のトイレが必要な犬には「柔らかい間接照明」
シニア犬やトイレトレーニング中の子犬は、夜中に移動することがあります。その際、真っ暗だと不安になることもあるため、ほんのり足元を照らす暖色系の間接照明があると安心です。
理想的な「温度・湿度」
温度・湿度管理は、犬の快眠においてもっとも重要と言っても過言ではありません。以下に、最適な温度・湿度設定を紹介します。
理想的な室温
犬が快適に眠れる温度は、
夏：24〜26℃
冬：18〜22℃
が目安です。
ただし、犬種によって最適温度は異なり、短頭種・北方犬種・シニア犬・子犬は特に調整が必要です。
エアコンは「弱めで長時間稼働」が基本
暑い・寒いを繰り返すと犬の体に負担がかかるため、エアコンは急激に温度を変えるのではなく、弱めで長時間使うのがポイントです。夜は温度変化が激しいため、自動運転や弱冷房・弱暖房で安定させましょう。
湿度は50〜60％をキープ
湿度が高すぎると息苦しさ、低すぎると乾燥による喉の不快感や皮膚トラブルにつながります。加湿器・除湿機を組み合わせて50〜60％を維持すると快眠しやすい環境になります。
犬が安心できる「寝床（ベッド）」の選び方
犬にとって寝床（ベッド）は、「眠る場所」であると同時に「自分の安心できる巣」でもあります。ここを整えるだけで、睡眠の質が大幅に変わります。
サイズは“丸くなって眠れる”が基本
寝床が小さすぎると体勢が固定され、筋肉が休まりません。犬が丸くなった時に余裕があるサイズを選びましょう。
季節に合わせた素材が大切
夏：通気性の良いメッシュ素材、接触冷感生地
冬：フカフカのボア、マイクロファイバー、毛布タイプ
季節に合わない寝床（ベッド）は寝返りが増え、睡眠が浅くなります。
寝床は音が気になりにくい場所を選ぶ
理想は、人の気配がわずかに感じられるが、騒がしくない場所です。
例えば、
- リビングの角
- 人通りが少ない場所
- エアコンの風が直撃しない位置
などが最適です。
多頭飼いなら「それぞれの専用スペース」を
犬は仲が良くても、「寝る場所」は別々のほうが落ち着くことが多いです。1頭ずつベッドを用意し、距離を取れるように配置すると喧嘩防止にもなります。
おすすめの犬用ベッド3選
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ambient lounge（アンビエントラウンジ）
ambient lounge（アンビエントラウンジ）の特徴は、以下になります。
高品質なマットレス構造
ベッドには人用マットレスに近い高密度ウレタンフォームで作られた芯材を採用。一般的なポリエステルやただのクッション材と比べて、ヘタりにくく、寝心地・体圧分散性・関節サポートに優れています。特に関節に負担がかかりやすいシニア犬や、関節疾患の予防を考える際に適しています。
ベッドの縁が高めの構造
ベッドの縁がやや高めに作られていて、さらに寝る部分が包まれるようなデザインなので、犬が丸まって落ち着きやすく、「巣穴感」のある寝床を好む犬におすすめです。
防水性・耐久性あり
ベッドの底面（ベース）は撥水ナイロン素材で防水加工され、泥汚れ・足の水分・よだれなどにも強く、拭き取りが可能です。また「噛みやひっかき」にも圧倒的な耐性を持たせた生地を使っており、とても丈夫です。
洗えて、手入れが簡単
上部カバーは取り外して洗濯可能です。底面も拭き取りや丸洗いに対応しています。なので、清潔を保ちやすく手入れが簡単です。
通気性が抜群
スマートベントシステム（通気/ムレ防止）が睡眠環境を最適な温度に保ちます。長時間使っても蒸れにくく、快適な睡眠をサポートします。
優れたデザイン性
スタイリッシュなデザインで、お部屋にも“家具”として馴染みやすいです。見た目にも高級感があり、「ペット用」っぽさを抑えたい人にはおすすめです。
⇒ ambient loungeの公式サイトはこちらをクリック
犬用ベッド「レオエルナ」
レオエルナの主な特徴は、以下になります。
デザイン性が高いインテリア調
レオエルナのベッドは、イタリア・ミラノ発のブランドが手がけており、犬用ベッドとしてはもちろん、飼い主さんのお部屋のインテリアにも溶け込むようデザインされています。 柄や色味のバリエーションも豊富で、「ただの犬用ベッド」以上の存在感があります。
クッション性・支え設計が優れている
中綿がたっぷり入っており、愛犬の背中や関節を優しくサポートするよう設計されています。熟練職人による手作業で仕立てられている点もポイントです。 特に、愛犬が丸くなって寝る・体を伸ばして寝るどちらの姿勢にも対応しやすいボリューム感があります。
洗濯機丸洗い対応・耐久性あり
「丸洗いできる」という点もこのベッドの大きなメリットです。中綿／本体部分がセパレート式になっており、洗濯機で洗える仕様になっています。 さらに「洗濯を繰り返しても型崩れしにくい」という耐久性の高さもポイントです。
素材・サイズ展開が幅広い
素材は爪による引っかきにも強い耐久性のある素材を採用しており、犬の爪による引っかきなどにも比較的強めです。 また、サイズ展開がXS〜XXLと、小型〜大型犬まで対応可能なラインナップがあるため、飼っている犬の体格に応じて選びやすいという点もポイントです。
IDOG&ICAT
IDOG&ICATの主な特徴は、以下になります。
機能素材・季節対応タイプあり
「あったか素材のベッド」「抗菌・防臭仕様」や「テント型ベッド」など、様々なモデルが展開されています。おしゃれで、かわいいベッドを探している方におすすめです。
サイズ・形状・デザインが豊富
スクエア型、ラウンド型、テント型など形もバリエーションがあり、小型犬〜中型犬向けのサイズがあります。柄やカラーもオリジナルで、お部屋のインテリアに合わせやすいのも特徴です。たとえば「ドライブベッド（車内用）撥水・防汚仕様」もあり、室内外問わず使える設計になっています。
お手入れ・清潔性を意識
多くのモデルで取り外し可能なカバー仕様で、洗える素材が使われています。ウレタン素材モデルでは、底面に滑り止めや中綿の偏り防止を備えている点もポイントです。
シニア向け体圧ケアモデルあり
介護ベッド unage【アンエイジ】というシリーズ名で、シニア犬の寝床負担を軽くするため、低め設計・体圧分散ウレタン構造・乗り降りしやすい段差などを意識したモデルが展開されています。
生活リズムと習慣も快眠に影響する
環境だけでなく、日頃のリズムも睡眠の質を左右します。
朝と夜の光のメリハリをつける
昼間はできるだけ自然光の入る場所で過ごすと、体内時計が整い、夜スムーズに眠れます。
適度な運動は入眠を助ける
散歩や適度な運動は、肉体的にも精神的にも適度な疲労を与え、深い睡眠の助けになります。ただし寝る直前の激しい遊びは逆効果です。興奮して眠れなくなってしまうため、就寝の1〜2時間前は静かに過ごしましょう。
就寝前の「安心ルーティン」をつくる
就寝前の「安心ルーティン」をつくるのも効果的です。
例：
- 軽く撫でる
- 静かな音楽
- 部屋の照明を落とす
こうした一貫したルーティンは、犬に「そろそろ寝る時間だ」と自然に知らせ、安心感を与えます。
